Test denne: Butt Lift

Vi legger til en nyhet på vinterens timeplan; Butt Lift!
Oppstart allerede tirsdag 30.januar – kl.18.00.

Setemusklene bør trenes minst to ganger i uka. Ikke bare for å få en stram og spretten stuss, men for å forebygge skader.

Sterke setemuskler er superviktig, blant annet fordi det forebygger rygg- og kneplager. Det er ofte disse kroppsdelene mange kan få problemer med etter hvert som man eldes.

Økta passer for alle og er lagt opp i en type sirkeltrening. Varighet ca 45 min.